VitaPad

Trajecten

Of je nu fysiek vastloopt, worstelt met emoties of hormonale disbalans ervaart: we vinden een route die bij jou past. Elk traject start met een intake om jouw doelen helder te krijgen.

Natuur als therapie

Wandelcoaching

Tijdens wandelingen rond Nijmegen en Arnhem gaan we in gesprek. Geen vier muren, maar ruimte. De natuur spiegelt, kalmeert en helpt je om uit je hoofd en in je lijf te komen. We werken aan stressreductie, grenzen aangeven en keuzes maken.

Voor jou als:

  • Je veel in je hoofd zit en piekert.
  • Je burn-out klachten of veel stress ervaart.
  • Je makkelijker praat terwijl je beweegt.
Plan kennismaking →
Orthomoleculair

Voedingsadvies

Voeding is de brandstof voor je herstel. Als orthomoleculair adviseur kijk ik naar wat jóuw lichaam nodig heeft. We pakken darmklachten, energiedips en tekorten aan. Geen streng dieet, maar voeding die je voedt.

Voor jou als:

  • Je darmklachten of een opgeblazen gevoel hebt.
  • Je weinig energie hebt gedurende de dag.
  • Je wilt weten welke voeding bij jouw fysiologie past.
Plan kennismaking →
Specialisatie

Hulp bij Emotie-eten

Je weet wát je moet eten, maar je doet het niet. Waarom? Omdat eten vaak een manier is om gevoelens te dempen. In dit intensieve traject onderzoeken we de trigger. Je leert andere manieren om met emoties om te gaan dan de koelkast open te trekken.

Dit levert het op:

  • Inzicht in je eettriggers.
  • Rust in je hoofd rondom eten.
  • Gezonde copingmechanismen voor stress.
Plan kennismaking →
Specialisatie

De Overgang

De overgang is geen ziekte, maar kan je leven flink op zijn kop zetten. Opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen en gewichtstoename. Met gerichte aanpassingen in leefstijl en voeding kun je deze klachten drastisch verminderen.

Focusgebieden:

  • Hormoonbalans ondersteunen met voeding.
  • Stressreductie (stress verergert overgangsklachten!).
  • Acceptatie en nieuwe balans vinden.
Plan kennismaking →